Yoga | Somatic Movement
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2026年9月スタート
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開催曜日：日曜日
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開催時間：13:30~15:00
ヨガ・呼吸・瞑想を行います。時々、環境音楽や声や音を使い、リラックスします。
Yoga
日曜 @ 13:30~15:00
9/6, 13. 20 & 27（予定）
2名以上で開催
シンプルなヨガのポーズを行い、動きや呼吸を通して、自分と繋がってみましょう。ポーズの形に拘らず、無理のない範囲で体を動かします。時々、椅子や壁、ヨガブロックのような補助道具にも頼ってみます。短い瞑想や対話の時間も持ちます。
【テーマ】
クラスは4つのテーマのローテーションになります。
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マット横向き
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マット縦向き
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優しいコアのエクササイズ
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休息のヨガ
【動きのガイドライン】
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今の感覚に気づきながら動く。
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考えるのではなく感じる。
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瞑想的な状態へ向かう。
【環境】
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環境音楽、クリスタルボウル、マントラの音源を使います。
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生演奏のギター、声、ウインドチャイム、シンギングボウルを使います。
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沈香を立てます。
【対象者】
誰でも参加いただけます。
体や心の調子の面で「ヨガやマインドフルな対話が好ましくない」と判断した場合は参加をお断りさせていただく場合があります。参加者様の安全のためですので、ご了承ください。
【持ち物】
ヨガマット。
無料レンタル可能（数に限りがあり）。
【駐車場】
近くの公共の駐車場をご利用ください。
【メッセージ】
*ヨガやマインドフルネスの効果は、日々の実践を長年行うことで表れきます。一日数分でも良いので、コツコツと気長に取り組みましょう
参加について
【参加料金】
ヨガ | マインドフルな対話
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1回 --- 2,000円
(マインドフルネスとセットで￥500割引) -
4回セット ---7,500円
(2ヶ月以内に消化ください）
*初回お申込み時に「お申込みフォーム」と「安全に関する同意書」をご記入頂きます。
【キャンセルポリシー】 (1) 4回チケットは必ず2ヶ月で使い切ってください。使わなかった分の振り替えや返金は出来かねます。 (2) 単発参加でお申込みの場合、当日のキャンセルにはご返金がありません。前日までのキャンセルで全額返金致します。 (3) プライベートセッションは当日キャンセルの場合キャンセル料金2000円がかかります。前日までのキャンセルで全額返金致します。 【ご注意】返金の際の振込み手数料は生徒様のご負担となります。 (4) 講師側からのキャンセルの場合は講師が振込み手数料を負担し全額返金致します。
