【内容】
　感情を感じる人、感じない人、どっちでも良いですが、「感情ってどんなことなのかな？」とか、「どうして時々感情に振り回されたり、何も感じなくなったりするのかな？」とインクワイアリしながら、心と体の仕組みを探求する時間を持ってみましょう。
​　この4回のクラスでは、「話す・聴く・感じる」を中心に、私たちの心のしくみや、感情がどのように身体と結びついているのかを探ります。神経科学やトラウマ・センシティブな視点を取り入れながら、感情とそのしくみを優しく見つめてみましょう。

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【扱う主なテーマ】

• 人間脳と動物脳の協働

• コーピング・メカニズム

• 耐性の窓と自己調節

• 感情のボディマップ

• モダン・アタッチメントセオリーとリペア

• 右脳ベースのセラピー

• トラウマセンシティブな視点

• リソースのお道具箱

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【このような方におすすめ】

• 感情の波にのまれやすく、もっと穏やかに過ごしたい方

• 人間関係に悩みやすく、自分の反応パターンを見直したい方

• 自分自身とのつながりや理解を深めたい方

• トラウマに配慮した知識を、日常や仕事に活かしたい方

各回90分。クラスのストラクチャーは特に決まっていません。そこで生じたトピックに身を任せるように対話を一緒に進めます。毎回、簡単な解説と体験的ワーク、シェアリングを含みます。
 

【お願い】

安全であり、安心できる「信頼の場」の構築のため、参加者の方は、クラスの中で聞いた話を、クラスの外で誰かに話さないでください。クラスの中で見聞きしたことは、クラス内に留めておいてくださいね。

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【開催地】

オンライン (Zoom）
録画なし。​​
 

【持ち物】
ボディ・マップ作成のためのノート、またはスケッチブック。
色鉛筆、または色ペン。
リソースがある方はリソース（ぬいぐるみ、タオル、その他）。

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【参加費用】　　　　

• 各クラス　
  2150円

• 4クラスセット 
  8,000円

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スペースに限りがあります。なるべく早くご予約・お支払いください。​​

*​このページの下部にあるキャンセル規定を必ずご確認ください。

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【お申込み方法】

eメール、またはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
その後ご入金が確認できた時点で、本申込となります。

shakti.mandir.yoga@gmail.com

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【お支払い方法】

以下の選択肢があります。

• 銀行振り込み

• 現金でお支払い

• Wiseへ送金

お振り込み手数料は、参加者の方のご負担となります。
ご了承ください。​​​​​

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